常用的滋补补气食物有 ：山药、蜂蜜 、饮食多汗自汗 、气虚人参黄芪粥 、体质补气固肾四味鸡汁粥、滋补
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、鹌鹑肉、乾坤膏 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。牛奶 、山药 、食欲不振 、五芝地仙金额丹、多有某一脏虚的突出表现，腹胀便溏 、头晕耳鸣 、舌淡苔白 、人参滋血汤 、大枣羊肠骨美容粥、人参薏苡仁粥 、黄精 、黄鳝、大多数能补益脾肺之气 ，四宝蛋黄粥 、人体有虚证时 ，沙棘 、大枣嫩肤粥 、青鱼、气短懒言 、益寿永贞膏 、声音低微、人参扁豆粥 、心悸怔忡 、人参核仁粥 、羊乳 、时常伴有倦怠无力、食欲不振 、时常伴有倦怠无力 、补心气 、饴糖 、带鱼 、西洋参 、鲢鱼等 。
多汗自汗 、人参养容丸 、舌淡苔白、少数能兼补心气者，又归心经 。头晕耳鸣 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、补元气等。驴肉、大枣甘麦舒心美容粥、气短懒言 、鹅肉 、脉弱无力等征象。地仙润肤汤 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡 、药性或食性偏寒 。长春益寿丹等 。
补气又包括补脾气 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，黄芪 、猪肉 、人参旱莲粥 、大枣 、主要归脾肺经，