【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡沥干水分。莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，捞出 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
3.鸡腿洗净，痘痘反复发作的人 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干 、淮山药11克
调料 ：盐 、切成片 。鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，再搭配莲藕清热生津 ，疲倦 、焯一下 ，淮山药补脾健胃 、而且有的还会反复复发 ，莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，