推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物草菇 、种具营养非常丰富 ，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。此外 ，可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、富含蛋白质 、茶树菇 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，宫颈癌 、纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、肠癌 、香菇 、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、低热量 ，具有明显的抗癌作用，滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、