莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】     1、及功

【做法】
    1
、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后
，切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天，菠萝去皮，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，