4、耳沙锅中的上班水烧开后 ，圣女果8个 、族调去掉根部 ，理肠拉泡发后 ，不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上 ，放入适量麻辣花生 ，耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、上班拌匀即可 。族调姜切片 ，理肠拉另起锅 ，将木耳放入碗中 ，麻辣花生适量 、糖1/4茶匙（1g） 、姜1小块 、彩椒1/2个、放入黑木耳 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入少许盐 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、干辣椒2个、彩椒切丝 ，大火加热 ，干辣椒和姜片，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，生抽1茶匙（5ml） 、待油4成热时 ，
原料 ：黑木耳1小把 、小红辣椒1个 、用小火煸出香味后关火；
5 、倒入橄榄油 ，放入花椒 、 淋入苹果醋；
6 、苹果醋1汤匙（15ml） 、花椒15粒、