含维生素b的食物 龙须菜、榴莲、红枣、黑枣等

李子 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物罗勒、生素食物草莓、生素食物山竹、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物芽菜、生素食物水果：金橘、生素食物龙眼、生素食物核桃等；

    3 、生素食物红苋菜、生素食物豆浆、生素食物韭菜、生素食物木瓜、生素食物

    1、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2 
、腰果、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。龙须菜、榴莲 、红枣、黑枣等 。简介：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、荔枝 、腐竹
、

核仁
：杏仁、油菜花、川七 、