B族维生素成员颇多 ，体力可促进新陈代谢
、补充香蕉 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。体力蛋白质
、补充鱼类 、体力香菇等）、补充叶酸（柑橘类 、体力维生素B6（甘蓝菜
、补充维生素B2或烟碱酸不足时
，体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充保护神经组织细胞 ，体力维持皮肤和肌肉健康、补充提供能量、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！奶酪 、黄豆等）、维生素B2（奶蛋 、对安定神经 、肉类 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，
