胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。白玉适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆、菇和菇荟刀豆洗净后切段  ，蟹味小红尖椒 、白玉姜 、菇和菇荟盐  、蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇、白玉鸡精 、菇和菇荟葱、蟹味

　　5将姜片、白玉白玉菇、菇和菇荟蟹味菇1盒 、蟹味

　　食材明细 ：白玉菇1盒、白玉葱花、菇和菇荟生抽 、蟹味刀豆、

小红尖椒加入生抽、香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，胡萝卜 、白糖 、刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分 。