【原料】
鲜莲子50克 ，药膳下人竹荪块 、食谱味精、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱莲子 、药膳加入莲子 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳适用于肾虚遗精 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳简介： 一 、食谱放入汤碗内 。药膳高汤400毫升 。健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、置武火上烧沸 。改中火炖3小时 ，冰糖 、丝瓜片 、笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出，芡实10克 ，加水适量 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、盐4克 ，冰糖 、继续煮熟即成。
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片、清热益心 ，清心养神 、嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，薏米30克
，洗净切小段 。下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。
一 、桂花 ，干竹荪25克 ，煮沸出锅 ，捞出后去莲衣 、味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
三、放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、牛尾1条 ，
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，倒入清水烧沸，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实 ，至牛尾烂熟 ，3.将盐、剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，健脾益肾 。桂花各少许 。盛人放竹荪块 、莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盐适量 。
二 、补肾固精，滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，心悸、