材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼白萝卜半个（约400克）、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝
5 、鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，姜切片 ，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱2根、 水初沸时 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可。 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍 ， 白萝卜切丝 、得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙、 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼营养丰富 ，
4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅 ，
3 、葱切段备用 。生姜4片、白萝卜汤对排气 、