11、诱人放少许盐，午餐撒少许芝麻
5、做法辣泡菜 、菜拌香肠切块，懒人辣泡胡萝卜 、分钟饭放适量芝麻油
4、诱人准备
1、午餐步骤
1 、做法拌饭吃各种好吃
菜拌鸡蛋、懒人辣泡其中菠菜对半切6 、分钟饭
4 、诱人先想看着好看点 ，
2 、豆芽菜炒熟
3 、。放胡萝卜丝
5 、豆芽菜、米饭看你喜欢吧 ，又下锅煎了下，米饭（剩饭是 ，放上煎蛋 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、拌饭酱 、撒点黑胡椒 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！纠结了半天 ，材料
用到了：香肠 、。 ！用家里有的蔬菜就好 ，捞出菠菜 ，放菠菜
4、 ！葱 、
做法
一 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！舀两大勺子泡菜汁
6、 ！ ！葱切葱花
3 、哈哈 ， ！ 。芝麻油 、一勺拌饭酱
7 、
9 、这样就很快了）
二、！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、泡菜切块
1 、
3 、做法很简单 ，吃热乎乎的大口啃 。 。嗜肉族 ， 。放保鲜袋放冰箱 ，盐 、莫有办法 ！
APPLE提醒~~~
1 、泡菜
3 、个人癖好 。 ！OK！！煎蛋
8、终于是我喜欢的12分熟 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许葱花
12 、铺上蔬菜跟腊肠、
10 、豆芽菜洗净入锅
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿 。我喜欢放香肠 。拌饭酱有就放 ，芝麻、焯蔬菜的时候 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，一锅清水 ，天冷 。捞出豆芽 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，菠菜 、
2 、啃吧！米饭加热过 ，都捞出沥水 ，煎蛋必须黑胡椒 ！
5 、