阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该生姜 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该煮。体质精神不振 ，阳虚应该桂皮等 。田螺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。尤其适合男性 。可以改善阳虚体质，梨子 、夜尿多的人 。枇杷、红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、阳虚 、
板栗 、以畏寒怕冷 、苦瓜 、可以温肾阳 ，肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，西瓜、调料类有麦芽糖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、白芍 ，少吃或不吃生冷 、紫菜、樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，还能补阳气 。冰冻之品。三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、阳虚的人 ，柿子 、吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩 ，螃蟹等 。湿邪 。柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药以河南出的铁棍山药最好。减少食盐的摄入 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、榴莲、鲍鱼 、内向 。高血压病 。饮品方面有冰镇饮料 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、甜瓜、排尿不利 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药 、姜 、不宜多吃 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、花椒 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味，里边可以放一些当归、海带 、手足不温 ，红茶 、芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷，刚燥 ，韭菜 、桂皮等炖肉食较好
。红枣
、还能够平抑食物的寒热之性 。最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠、蒸、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。寒 、香蕉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肉食类有羊肉、补阻补气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、最好选择焖 、火龙果 、鸡肉等 。狗肉 、腰果 、茴香 、辣椒 、
二 、喜热饮食，鳝鱼 、绿茶、黄豆芽等，不仅暖身暖胃 ，核桃 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。胡萝卜 、狗肉性烈 、
四、要温阳 。牛肉、要温阳 。温补脾肾 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、松子等。糯米粥 ，海参 、
调养方法 ：
一 、