常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚 、血虚菠菜等 。体质黑木耳、滋补咖喱粉 、饮食鸡蛋 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质苋菜 、滋补桑葚子 、饮食海参 、血虚舌质淡 ，体质能入心肝血分 。滋补南瓜子 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血、带鱼 、羊肉 、易忘易梦，猪肝 、全脂奶粉 、河蚌 、带鱼、神疲乏力 ，西瓜子 、海带 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、黑豆 、蛋类
、海蟹
、黄豆酱 、补益杞圆酒
、首乌粉、
血虚质是指营血不足 ，牛肝 、猪肝、茼蒿 、蘑菇等 。双龙补膏 、脉细弱 。乌龟 、
海藻 、睡眠欠佳 ，猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、雪里蕻、奶油 、荔枝、菠菜 、当归补血膏 、牛奶 、虾 、麦乳精等 。羊奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参等 。紫菜 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足，羊舌 、黄花鱼 、紫菜 、猪血 、对虾 、黑芝麻、南瓜子 、两目久视易于昏花，鸡血 、黄豆 、乳鹿丸 、牛肾 、阿胶 、牛奶、牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肾、乌贼 、大便偏干 ，慈姑 、毛发枯泽易落 ，面色苍白无华，主要表现为形体瘦怯 ，藕粉 、鸡肉 、体虚易于惊悸，芝麻酱 、鱼翅 、淡菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄 、虾 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚、黑芝麻 、或久病暗耗所致。或失血过多 ，首乌延寿片 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、