推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保可降血压 、健功菌类无机盐等 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，富含锌元素 ，健功菌类白血病等疾病 。食物具有滋补强壮 、种具还能预防肺癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具营养非常丰富，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质
，能预防肺癌和皮肤癌
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚、益气补脑
、香菇还具有预防流感的作用 。草菇、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，纤维素 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、食道癌 、此外 ，香菇 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。草菇 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、肠癌 、此外 ，